Co si zabalit do cestovní lékárničky?

Cestovní lékárnička by se měla sestavit s ohledem na destinaci, délku pobytu a jeho charakter. Zohlednit je nutné počet osob, které cestují, a také přítomnost dětí. Tyto faktory jsou klíčové při výběru léků do vaší cestovní lékárničky. Nyní vám poradíme, co by v ní rozhodně nemělo chybět.

Na cestách je nutné myslet hlavně na léky, jež pravidelně užíváte, a to v dostatečném množství. Doporučuje se zkontrolovat jejich exspiraci ještě před samotným odjezdem. Správným krokem je ponechat léky v originálních obalech, kde se nachází i příbalová informace. Pokud to není možné, označte si jednotlivá "platíčka" permanentním fixem pro jednoduchou orientaci.

Některé medikamenty se dají nasadit na více neduhů. Proto jim dávejte přednost při selekci a konzultaci s farmaceutem. Zmenšíte tím triviálně objem své lékárničky. Svou cestovní lékárnu majte vždy snadno po ruce a léky, které berete pravidelně, si uložte do kabinového zavazadla. V průběhu cestování nezapomeňte medikamenty chránit před sluncem, extrémními teplotami (ať už vysokými či nízkými) a před vlhkem.

Co by v cestovní lékárničce nemělo chybět?

Léky proti bolesti

Bolest se čas od času objeví u každého.  Jestliže bolest neustupuje, je klíčové jí čelit,  aby dovolená nezůstala zmařená. Obzvláště obtěžující se může ukázat bolest zubu,  migréna, nebo také bolest svalů a kloubů.  Proto je vhodné pamatovat na paracetamol, ibuprofen  a přípravky s podobným účinkem.  A nezapomeňte přibalit krém nebo gel,  které tlumí bolest a otok pro místní aplikaci.
 

Léky proti horečce

Teplota, jež přesáhne tělesnou normu, umocňuje akceschopnost a sílu obranného systému a zpomaluje rozmnožování určitých choroboplodných zárodků. Avšak představuje možnou komplikaci pro starší lidi, děti a osoby s onemocněním srdce. Za zvýšenou teplotu označujeme naměřené hodnoty nad 38°C. Jestliže jsou naměřené hodnoty nižší, léky na snížení teploty nepodáváme. S horečkou lze také bojovat pomocí vybraných medikamentů proti bolesti.
 

Léky proti kašli a nachlazení

Nachlazení dokáže pořádně zkazit plány na dovolenou, takže nezapomeňte na léky, co vám uleví od bolesti v krku – ať už jako cucací pastilky, spreje, nebo kloktadla. Stejně tak se hodí mít po ruce něco na rýmu i kašel.

Léky proti průjmu

Průjmové potíže představují obavu pro mnohé cestovatele. Prevence se často skrývá v dodržování základních hygienických pravidel. V případě, že se problém objeví, je klíčové rychle zasáhnout. Důvodem je riziko dehydratace, úbytku minerálů a celkové oslabení organismu. Mezi doporučované prostředky patří osvědčené aktivní uhlí, alternativně diosmectit s podobným účinkem, nebo střevní dezinfekce. Nelze opomenout ani probiotika pro udržení zdravého střevního prostředí.
 

Léky proti zácpě

Zácpa se umí projevit v souvislosti se změnou lokace a mnohdy ji doprovází nafukování, či dokonce bolesti břicha.  Pro rychlou úlevu od zácpy můžeme sáhnout po glycerínových čípkách, anebo po dalších projímadlech (odborně laxativa) v podobě kapek nebo tablet.  Dávejte si však pozor, ne každé laxativum je bezpečné pro dlouhodobé užívání!
 

Léky proti cestovní nevolnosti

Jestliže nás na cestách přemáhá nepříjemná nevolnost, je doporučeno přibalit si medikamenty, jež jí zabraňují, například preparáty přírodního původu s obsahem zázvoru.
 

Antibiotika

Lidé cestující do destinací s omezeným přístupem ke zdravotní péči by měli do své cestovní lékárničky zařadit i antibiotika. Důležité je si uvědomit, že antibiotika jsou účinná pouze proti bakteriálním infekcím, nikoli proti virům. Doporučuje se vzít širokospektrá antibiotika, která pokrývají co nejvíce druhů bakteriálních infekcí. Vždy je nutné prodiskutovat předpis na antibiotika se svým lékařem. Zvažte možné vedlejší účinky jednotlivých antibiotik a riziko alergické reakce. O tom, kdy antibiotika začít užívat a jak dlouho je brát, rozhodne lékař, který zohlední místo vaší dovolené.
 

Léky proti alergii

Jestliže vás alergie sužuje, nebo víte, že vás žihadla hmyzu zpravidla trápí či dokonce ohrožují, je vhodné se zásobit patřičnými medikamenty obsahujícími antihistaminika (látky tlumící alergické reakce), například s (levo)cetirizinem, (des)loratadinem nebo bilastinem. Určitá antihistaminika skvěle fungují také v lokálních lékových variantách (gely, krémy, masti) jako prostředek proti svědění a kopřivce.
 

Dezinfekční prostředky

Dezinfekci je vhodné použít vždy, když se objeví odřenina, nebo pokud dojde ke stržení puchýře. Z tohoto důvodu by v domácí lékárničce neměl chybět osvědčený peroxid vodíku, či například přípravky, které obsahují jód, pokud na něj nemáme alergii.
 

Oční kapky

V místech s bohatým množstvím prachu a drobných částeček, či za sucha, si můžeme přivodit zánět očí. Neuškodí nosit s sebou oční kapky pro dezinfekci s příměsí septonexu.

Léky proti kvasinkám a plísním

Infekce, ať už vyvolané kvasinkami nebo plísněmi, se typicky manifestují jako nepříjemné svědění, zarudnutí, praskání kůže nebo její olupování. K takovým problémům dochází poměrně často na místech, jako jsou bazény, plavecké areály, sprchy, nebo při nadměrném pocení, maceraci pokožky v uzavřené, špatně větrané obuvi či při nošení oblečení z nevhodného materiálu. Máme-li podezření na toto riziko v průběhu naší cesty, je praktické mít po ruce vhodné krémy či roztoky obsahující klotrimazol..

 

Léky na popáleniny

Spálení kůže od slunce je důsledkem nadměrného působení slunečních paprsků. Tento typ poškození kůže zároveň zvyšuje pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže. Panthenol přispívá k regeneraci poškozené kůže a sliznic. Jestliže plánujete cestu za sluncem, nezapomeňte si přibalit kvalitní opalovací prostředek s vysokým ochranným faktorem. K moři se doporučuje faktor 25 až 50.
 

Prostředky na zakrytí rány

Nezapomeňte s sebou vzít obvazy, gázu a náplasti, a to jak s polštářkem, tak i ty bez něj.  Pro jistotu přibalte i obinadlo.
 

Repelentní přípravky

Repelenty, používají se k odstrašení obtížného hmyzu, tím přispívají k prevenci bodnutí a roznášení určitých chorob.

Další vybavení cestovní lékárničky

Hodit se může teploměr, zavírací špendlík, nůžky, jehla, škrtidlo na zastavení krvácení, moskytiéra i další věci.

V závislosti na charakteru dovolené se mohou hodit: prostředky na dezinfekci vody, antimalarika, léky proti křečím, rehydratační a iontové roztoky, léky na spaní, či léky na horskou nemoc.

Zdraví máme jen jedno, proto je důležité před cestou lékárničku prověřit a složení konzultovat s lékárníkem, aby vás na cestách nepřekvapily nenadálé, a přitom často jednoduše řešitelné zdravotní komplikace.
 

Zdroj: www.lekarnickekapky.cz (Autor: Mgr. Martina Urbánková - Lékárna Frýdlant / Revize (červen 2024): PharmDr. Lucie Malečová - Ústavní lékárna IKEM, Praha)